少食多餐

近日在醫務人員口中，得到「別吃麵包」的忠告，已經感到意外，還有從小已常聽到的「少食多餐」建議，原來現在不止不再得到支持，且被認為有害，叫人驚詫。

「少食多餐」的概念，我倒是可以理解和支持的：平時略有饑餓時，已先吃少許東西，避免一旦可以進食時，因感到十分肚餓而猛吃猛喝，就是已足量猶不知停止，反而超量。那麼反對者的理由又是什麼呢？我不清楚，於是便到網上去找答案。

原來有專家認為，頻繁進食會刺激胰島素的分泌，不利於脂肪燃燒；減脂減重是現今許多人的共同理想，結果「少食多餐」便變成一種罪惡了。

有種說法是「一朝天子一朝臣」，看來「一代醫生一種醫囑」，也是事實哩。