刷牙和喝水

跟從醫師的指示，每天早上仍然空腹之時，先行喝水。───雖然大部份情況下都不能喝足所講的份量，只是盡量貼近；若硬要跟足，恐怕反而會嘔吐出來。

早上空腹喝水這方法，知道及跟從的朋友似乎不少，但有一環節，卻是人言人殊：到底應是在刷牙前喝水，還是刷牙後喝水呢？

我看的那醫師是「刷牙前」一派的。這派較要命，因為起床之後、刷牙之前的時間很短，要在那段時間內喝到那醫師所講的份量，真是要喝到嘔。

「刷牙前」一派支持的，據講主要是要保留及吸收口腔中的某些有益物質，而「刷牙後」一派則認為刷牙與否對吸收那些物質影響不大，所以便形成分歧。事實如何，又要待專家去發掘了。